Nieuw hier?
Wil je naar de les komen? Fijn! Je kan op eender welk moment tijdens het jaar instromen. Boek een proefles via ons lessenrooster of klik hier rechtsboven even op 'start nu'.
In onze drukke levens nemen we zelden tijd om even uit te rusten (behalve natuurlijk tijdens onze nachtelijke slaap, maar die is ook niet altijd even optimaal). Relax & Renew (restoratieve, herstellende) Yoga leert ons te ontspannen en tot een gevoel van diepe en complete rust te komen.
We beoefenen herstellende, eerder passieve, yogahoudingen en maken veel gebruik van ondesteunend materiaal zoals kussens, blokken en dekens. We blijven tamelijk lang (5 á 10 minuten) in dezelfde houding. In volle ontspanning is er geen beweging, geen moeite en wordt de geest stil.
De leraar spreekt je doorheen iedere houding. Hij helpt je bij de juiste plaatsing van het materiaal, dit is van belang om tot een diepe ontspanning te kunnen komen.
Wil je naar de les komen? Fijn! Je kan op eender welk moment tijdens het jaar instromen. Boek een proefles via ons lessenrooster of klik hier rechtsboven even op 'start nu'.
